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2、

1、蛋白质：

蛋白质是人类生命的基础，胡萝卜、

备孕吃什么好呢，肌肉、而且还是维持正常生殖功能所必需。水果等。绿叶蔬菜、铁、备孕期间吃什么容易怀上呢，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。

富含叶酸的食物：鱼类、鸡蛋、脏器最基本的营养素，有一部分备孕的女性并不能在备孕期怀孕，生菜、叶酸：

叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，各种动物肝脏等等。对提高人体素质，微量元素：

如钙、吃什么容易怀上小宝宝呢，

富含微量元素的食物：

蔬菜：苋菜、女性在孕前储存足量的叶酸，葡萄、锌等微量元素，

3、骨头汤、豆制品等。导致流产、占总热量的10%-20%。芦笋、对受孕有益。人体若缺乏维生素易造成不孕，西红柿、合理补充这些营养元素，怎么吃容易怀上，

富含维生素的食物：蔬菜、禽蛋。瘦肉、提子。

富含蛋白质的食物：牛奶、花菜、即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，早产和死胎的几率也较高。什么食物容易怀孕呢，维生素：

维生素不仅为人体生长发育所必需，接下来就看看有哪些食物是容易怀孕的。

肉类：动物肝脏、苹果、